Lauftraining – von Null auf fünf Kilometer

Die Kreisvolkshochschule bietet diesen Laufkurs an.  Ziel dieses Kurses ist es Ihnen die Freude am Laufen zu vermitteln.
Neben dem gemeinsamen Gehen und Laufen stehen gymnastische Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Technikvermittlung, Dehnung und theoretische Grundlagen wie z.B. positive Effekte des Laufens auf die Gesundheit, auf dem Programm.
Der Kurs ist speziell für Laufeinsteiger/innen ausgelegt! Die Bereitschaft ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben wird vorausgesetzt. Dazu erhalten Sie in der ersten Kursstunde von den beiden Kursleitungen einen Trainingsplan.
Übrigens: Wir gehen/ laufen bei jeder Wetterlage.

Groß-Gerau; Fasanerie; Parkplatz
GG 30280
Do. 22.08.13 bis 31.10.13, 18:00 – 19:30 Uhr
max. 14 TN; 8x (16 UStd.); 60,00 Euro

Anmeldung unter:
Kreisvolkshochschule Groß-Gerau
Hauptstr. 1
64521 Groß-Gerau
Telefon 06152/1870-0
www.kvhsgg.de

1. Trainingstreff für „GG läuft“

Dunkle Wolken, Nieselregen, Pfützen auf durchnässten Wegen. Nicht gerade die idealen Voraussetzungen für einen Trainingslauf. Und doch sagten sich rund ein Dutzend hoch motivierte Jugendliche, Frauen und Männer, allen voran Groß-Geraus Bürgermeister Stefan Sauer und Thomas Zöller (media&sportz): Jetzt erst recht!
Gut gelaunt und angeleitet von Chris Barthel (Sportstudio Relax) absolvierten die Sportler ein kurzes Aufwärmtraining, ehe sie sich auf einen rund 1,5 km-Rundkurs in der Fasanerie begaben und kurzfristig nur noch als bunte Punkte im grünen Dschungel der Parkanlage auszumachen waren. Resümee nach drei Durchgängen: Spaß hat es gemacht, das gemeinsame Trainieren.Wiederholung ist angesagt am Mittwoch, 17. Juli 2013, 18 Uhr. Treffpunkt ist auch dann die Fasanerie.
Ein paar Impressionen vom Trainingslauf hat Cornelia Benz eingefangen. Hier geht es zur Galerie.

Trainingsläufe in der Fasanerie

Über 300 Läufer haben sich bereits für das sportliche Großereignis „GG läuft“ angemeldet, das am 4. September 2013 in der Gerer Innenstadt startet.

Wer vorab schon mal ein paar Runden drehen, die Sportschuhe einlaufen oder die Kondition steigern will, ist zu drei Trainingsterminen in der Fasanerie eingeladen: am 3. und 17. Juli sowie am 14. August 2013. Treffpunkt ist jeweils um 18 Uhr der Parkplatz am Ostportal der Fasanerie.
Bürgermeister Stefan Sauer hat seine Teilnahme am Training bereits zugesagt.